Ottenere risultati è l’obiettivo principale di ogni atleta che pratica sport agonistico e non. Rendere il
programma di allenamento personalizzato ed adattarlo alle proprie esigenze e problematiche è il compito
di chi conosce il movimento umano. Apprendere la tecnica di un esercizio o migliorare il gesto atletico sport
specifico riduce le probabilità di infortunio e permette all’atleta di ottimizzare il dispendio energetico dello
sforzo.
Solo attraverso una scrupolosa valutazione e programmazione di un piano di lavoro adeguato è possibile
raggiungere ottimi risultati.
I metodi di PERSONAL TRAINER che possono essere usati sono diversi ed adattati ad ogni persona che desidera essere seguita in
ogni suo passo:
1. Superserie
2. Functional training
3. Serie piramidali
4. Metodo PIR
5. Sospention Training
6. Training Propriocettivo
Sono solo alcuni dei metodi adottati al fine di rendere il corpo più tonico e forte.