Personal trainer

Ottenere risultati è l’obiettivo principale di ogni atleta che pratica sport agonistico e non. Rendere il

programma di allenamento personalizzato ed adattarlo alle proprie esigenze e problematiche è il compito

di chi conosce il movimento umano. Apprendere la tecnica di un esercizio o migliorare il gesto atletico sport

specifico riduce le probabilità di infortunio e permette all’atleta di ottimizzare il dispendio energetico dello

sforzo.

Solo attraverso una scrupolosa valutazione e programmazione di un piano di lavoro adeguato è possibile

raggiungere ottimi risultati.

I metodi di PERSONAL TRAINER che possono essere usati sono diversi ed adattati ad ogni persona che desidera essere seguita in

ogni suo passo:

1. Superserie

2. Functional training

3. Serie piramidali

4. Metodo PIR

5. Sospention Training

6. Training Propriocettivo

Sono solo alcuni dei metodi adottati al fine di rendere il corpo più tonico e forte.