Personal Trainer

Ottenere risultati è l’obiettivo principale di ogni atleta che pratica sport agonistico e non. Rendere il programma di allenamento personalizzato Marcello_santagata_personaltrainer_lanciano (8)ed adattarlo alle proprie esigenze e problematiche è il compito di chi conosce il movimento umano. Apprendere la tecnica di un esercizio o migliorare il gesto atletico sport specifico riduce le probabilità di infortunio e permette all’atleta di ottimizzare il dispendio energetico dello sforzo.

Solo attraverso una scrupolosa valutazione e programmazione di un piano di lavoro adeguato è possibile raggiungere ottimi risultati.

I metodi che possono essere usati sono diversi ed adattati ad ogni persona che desidera essere seguita in ogni suo passo:

  1. Superserie
  2. Functional training
  3. Serie piramidali
  4. Metodo PIR
  5. Sospention Training
  6. Training Propriocettivo

Sono solo alcuni dei metodi adottati al fine di rendere il corpo più tonico e forte.